【聊電影】腦筋急轉彎--接納自己的情緒~讓情緒找到正確的出口

 


今天的電影讀書會～看的是：腦筋急轉彎

這是一部探討大腦與情緒的動畫片～很適合親子一起觀賞～

每個人都會有這五種情緒：樂樂．憂憂．厭厭．驚驚．怒怒

我想，光看他們的別名，應該就能猜出他們各自負責的情緒領域為何了吧！

以樂樂來說，她雖然一直想主控主角的情緒，希望主角永遠都保持快樂．

但人生不可能一直都是順暢．快樂的．

很多時候，每種情緒都是有他的存在價值．


不知道你們有注意到嗎？

樂樂的球雖然是金色的～但她散發出來來的光，卻是藍色的！

也許，在樂樂那樂觀正向的背後，隱藏著憂憂的情緒，她卻渾然不知．

而樂樂在一開始，總是害怕憂球碰東碰西的，除了想要壓抑主角的負面情緒外，也是害怕面對自己的負面情緒吧！


在劇中，有一幕是憂憂陪伴小彬彬，讓小彬彬說出自己心裡的話，然後再勇敢地向前走．

憂憂雖然沒有做了什麼，但這種同理的陪伴，卻是樂樂當下無法做到的．

因為樂觀的人，總是覺得＂拜託，那有什麼？＂＂好了，沒關係，不要再去想它就好了＂．．．

但往往人的情緒一上來，那樣的話語是絲毫影響不了，也幫助不了那個人的．

只有同理的陪伴，傾聽，理解他人的情緒後，才有辦法真的幫助到那個面臨憂憂的人．


劇中還有一幕我印象很深刻的畫面，

當主角從學校回家後，一家人在餐桌吃飯，媽媽本來說了一大堆話，後來發現主角不對勁，才開口問了主角：第一天到學校，怎樣？好玩嗎？

主角悶悶不樂地回答：嗯，還好啊！

當時的媽媽馬上意識到不對勁，然後又暗示爸爸關心主角．

沒想到，爸爸又問起主角不想提起的學校回憶．

然後，主角的怒怒出來了，大聲對爸爸說話；接著爸爸的怒怒也直接就和主角對上．．可想而知，一定不會有好結果．

在這一段裡，我看到的是孩子的情緒，沒有被理解．而主角的厭厭先來阻擋媽媽的問話，

沒想到父母卻一而再地詢問一樣地話，才導致最後以不愉快的火爆場面收場．(雙方的怒怒直接桿上)

其實這個畫面，我連結到的是我和我家姐姐的畫面．還有我內心遙遠記憶中的自己．．．．

我想，主角對於自己學校發生的事說不出口，純粹只是愛面子，還有就是不希望父母擔心吧！

如果當時的父母，可以用｛我訊息｝來和孩子聊天，也許就不會有後續的畫面產生了！

例如：看起來，你的心情不是很好，發生什麼事了嗎？
如果現在不想說沒關係，待會我們到房間再聊聊好嗎？

但～說得容易～要真的可以做到，真的還挺難的！

現在的我，面對孩子的厭厭，其實還是不知所措的！

每當孩子的厭厭跑出時，我一如往常的沒有耐性～接下去的就是冷戰收場啊～

嗯～這一點，是我覺知到自己應該要學會去接納，也要學會應該要改變的部份！




回家後的功課，我詢問了家人心裡對於自己的五種情緒排列．

幾乎大家的主控台都是＂樂樂＂～　但姐姐比較特別＂厭厭＂卻是常出現的第二個～

果然是呼應了我上面的連結啊！

心得小筆記：

＊很多事，不是被遺忘了，只是沒有被想起而已．．．．

＊故作冷漠，不代表我不在意；而是我太在意，所以表現的就愈冷漠．．．

＊也許有時候應該要打破一些過去的觀念，才能重新再定義自己．

＊驚驚只是一種讓自己更謹慎的反射動作．

＊回到感謝時，每一個人事物都有他應該存在的價值

＊其實，在所有的樂樂背後，都存在著一個憂憂，只是有沒有被發現而已．

＊接受就是消除，消除了，臣服了自己的負面情緒，然後了解它，讓不好的感受變淡．．．

＊當覺得心情不大順的時候，提醒自己：今天不能就這樣結束．（想想可以怎麼做美好的結束？）．．